O que é teste de Wingate?
O Teste de Wingate é um protocolo clássico para medir a potência máxima, potência média e índice de fadiga do sistema anaeróbio. Ele é realizado em uma Wattbike Atom, bicicleta de alta precisão reconhecida internacionalmente pela fidelidade na medição de potência. Durante 30 segundos de esforço máximo contra uma resistência ajustada ao peso corporal, avaliamos toda a sua capacidade de gerar energia em condições sem oxigênio. Esse teste é referência mundial para analisar o desempenho em esforços explosivos e de curta duração. Ele fornece dados objetivos sobre: Potência anaeróbia máxima (peak power); Capacidade anaeróbia total (mean power); Índice de fadiga (quanto a potência cai ao longo do esforço); Eficiência do metabolismo anaeróbio lático e alático
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Quais suas indicações?
- Atletas de esportes que exigem explosão e potência (ciclismo, mountain bike, corrida de velocidade, futebol, lutas, etc.).
- Ciclistas e triatletas que desejam avaliar a capacidade de sprint e resistência à fadiga.
- Programas de treinamento que monitoram adaptações ao HIIT ou treinos intervalados.
- Pacientes em programas de reabilitação, quando o objetivo é mensurar potência muscular de forma controlada.
Quais são suas contraindicações?
