Músculo é investimento

Os músculos desempenham um papel fundamental em nossa saúde e bem-estar, muito além do que imaginamos. Eles não só são responsáveis pelo movimento do corpo, como também impactam diretamente na nossa qualidade de vida, especialmente à medida que envelhecemos.
Saúde e Funcionalidade: Músculos fortes ajudam a manter a postura, equilíbrio e a mobilidade, prevenindo dores, quedas e lesões. Eles são essenciais para realizar as tarefas diárias, desde carregar as compras até brincar com os filhos ou netos.
Metabolismo e Emagrecimento: Músculos bem desenvolvidos aumentam a taxa de metabolismo, o que significa que o corpo queima mais calorias mesmo em repouso. Isso é vital para controlar o peso e melhorar a saúde cardiovascular.
Prevenção do Envelhecimento: Com o tempo, ocorre uma perda natural de massa muscular, conhecida como sarcopenia. Exercícios de fortalecimento, como musculação e atividades físicas regulares, são essenciais para evitar essa perda e melhorar a qualidade de vida na terceira idade.
Bem-estar mental: A prática regular de exercícios físicos, que fortalece os músculos, também ajuda a liberar endorfinas, promovendo o bem-estar emocional e diminuindo o estresse e a ansiedade.
Reserva muscular: Pessoas que convivem com doenças crônicas em geral têm uma tendência maior a perder massa muscular, o que pode aumentar o risco de complicações em possíveis internações. Ao ficar internado em UTI por exemplo, nosso corpo perde até 2% de massa muscular por dia. Por isso, ter uma reserva muscular é o que pode definir se você sairá da UTI bem ou não.

Cuidar do seu músculo não é só questão de estética, mas de garantir mais saúde, disposição e qualidade de vida em todas as fases da sua vida. Se você quer fazer sua reserva muscular e investir em saúde, conte com a gente!